Bewegungspausen für den Unterricht

Wenn der Unterricht einen neuen Impuls braucht

Aufmerksamkeit lässt sich nicht über den ganzen Schultag auf demselben Niveau halten. Gerade nach längeren Lernphasen werden Kinder unruhiger, müder oder schweifen gedanklich ab. Eine kurze Unterbrechung kann dann genau der Wechsel sein, den die Klasse braucht.

Manchmal braucht guter Unterricht eine kurze Unterbrechung

Wenn die Aufmerksamkeit nachlässt, wird Unterricht schnell anstrengender: Kleine Störungen häufen sich, Erklärungen kommen nicht mehr bei allen an und einzelne Kinder verlieren den Anschluss.

Gerade dann muss die Lösung nicht immer mehr Unterricht sein. Eine kurze Bewegungspause kann einen bewussten Wechsel schaffen, bevor es mit dem Lernen weitergeht.

So wird die Pause nicht einfach zur verlorenen Unterrichtszeit, sondern kann dabei helfen, wieder bessere Voraussetzungen für die nächste Lernphase zu schaffen.

Bewegungspausen kurz erklärt

Eine Bewegungspause ist eine kurze Unterbrechung des Unterrichts, in der sich die Kinder gezielt bewegen. Sie dauert meist nur wenige Minuten und lässt sich unkompliziert zwischen zwei Lernphasen einsetzen – direkt im Klassenraum.

Lernen

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Bewegung

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Lernen

Anders beim Bewegten Lernen: Hier werden Bewegung und Lerninhalt miteinander verbunden.

Mehr über Bewegtes Lernen →

Ein kurzer Wechsel, der viel anstoßen kann

Schon wenige Minuten Bewegung schaffen einen bewussten Wechsel im Unterricht. Je nach Situation können Bewegungspausen unterschiedliche Bedürfnisse der Klasse aufgreifen.

Aufmerksamkeit neu ausrichten
Nach längeren Lernphasen kann Bewegung dabei unterstützen, den Fokus wieder auf den Unterricht zu richten.
Aktivierung regulieren
Je nach Situation können Bewegungspausen neue Energie bringen oder einen ruhigeren Übergang unterstützen.
Langes Sitzen unterbrechen
Kurze Bewegungsmomente bringen unkompliziert mehr körperliche Aktivität in den Schulalltag.
Motivation und Lernfreude unterstützen
Bewegung schafft Abwechslung und kann dazu beitragen, mit neuer Motivation weiterzulernen.

Wissenschaftlich untersucht

Was die Wissenschaft über Bewegungspausen zeigt

Lernen ist mehr als reine Informationsaufnahme. Wahrnehmung, Bewegung, Denken und Handeln wirken im Lernprozess zusammen. Genau hier setzt Bewegtes Lernen an: Fachliche Inhalte werden mit körperlicher Aktivität und eigenem Handeln verbunden.

Universität Duisburg-Essen

Signifikant mehr Konzentration

Nach unseren Bewegungspausen zeigte sich bei Grundschulkindern eine signifikante Steigerung der Konzentrationsleistung.

Eigene Untersuchung · Grundschule

Externe Forschung

Hinweise auf positive Wirkung

Eine Studie mit 132 Grundschulkindern fand Hinweise darauf, dass kurze Bewegungspausen die Konzentration unterstützen können.

132 Kinder · Klassen 2–4 · bis 5 Minuten

Wichtig: Bewegungspausen sind kein Garant für konzentrierten Unterricht. Sie können aber eine einfache Möglichkeit sein, Bewegung gezielt als unterstützenden Bestandteil des Unterrichts einzusetzen.

Wissenschaftliche Grundlagen entdecken →

Wenig Aufwand. Direkt im Unterricht einsetzbar.

Bewegung im Unterricht muss weder viel Zeit noch Vorbereitung kosten. Mit Deine Bewegungspause wählen Sie eine passende Übung aus und können direkt starten.

In wenigen Klicks startklar
Übung auswählen, Video starten und direkt gemeinsam loslegen.
Nur 2–5 Minuten
Die kurzen Videos lassen sich flexibel zwischen zwei Unterrichtsphasen einsetzen.
Keine Vorbereitung nötig
Die Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet und sind sofort einsatzbereit.
Keine sportlichen Vorkenntnisse
Die Videoanleitung übernimmt die Durchführung – Sie begleiten einfach Ihre Klasse.

Die passende Bewegungspause immer griffbereit

In unserem Portal finden Sie Hunderte kurze Videoübungen für unterschiedliche Unterrichtssituationen – übersichtlich sortiert und direkt am Smartboard oder Beamer einsetzbar.

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"Unsere Vision: Bewegung als selbstverständlicher Teil jedes Unterrichts."

Bewegungspausen, die im Schulalltag ankommen

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Katja Überdiek
Grundschullehrerin

Die Schülerinnen und Schüler können sich im Anschluss besser konzentrieren und in der Klasse ist es deutlich ruhiger.

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Anne König
ehem. Lehrkraft, jetzt im Bundestag

Als ehemalige Lehrkraft und Mutter von zwei Kindern liegt mir das Thema Gesundheit sehr am Herzen. Ich bin von dem Konzept überzeugt.