Konzentrationsübungen für Kinder & Grundschule

Stehlen Sie sich diese Übungen für Ihren Unterricht!

Probieren Sie die Konzentrationsübungen direkt mit Ihrer Klasse aus – ohne Vorbereitung und in wenigen Minuten einsatzbereit.

Auf Farben reagieren (Level 2)

Laufe auf der Stelle und springe je nach eingeblendeter Farbe nach links oder rechts – für mehr Bewegung, Reaktion und Konzentration im Unterricht.

Emojis zählen (Level 2)

Während du dich in einem gedachten Viereck bewegst, zählt deine Aufmerksamkeit: Merke dir die eingeblendeten Smileys und überprüfe am Ende dein Ergebnis.

Hase-Jäger (Level 1)

Beim Hase-Jäger-Spiel wechseln die Finger blitzschnell zwischen zwei Handstellungen – eine knifflige Bewegungspause für Motorik, Konzentration und Aufmerksamkeit.

Klopfen (Level 1)

Bei „Klopfen“ wird ein Klopfrhythmus möglichst sauber und schnell nachgemacht – von Level 1 bis 5 steigt der Schwierigkeitsgrad Schritt für Schritt an.

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Noch mehr Konzentrationsübungen gefällig?

In unserem Portal finden Sie viele weitere Konzentrationsübungen für unterschiedliche Situationen im Unterricht. Wählen Sie einfach eine passende Übung aus und starten Sie das Video direkt am Smartboard.

Ohne Vorbereitung einsetzbar
Die Übungen sind sofort startklar – ohne zusätzliches Material oder aufwendige Vorbereitung.
Flexibel im Unterricht einsetzbar
Ob als kurze Aktivierung zwischendurch oder zwischen zwei Lernphasen: Die Übungen lassen sich einfach in den Unterricht integrieren.
Abwechslungsreich für Ihre Klasse
Unterschiedliche Übungen und Schwierigkeitsstufen sorgen dafür, dass Sie passend zur Situation und Lerngruppe auswählen können.

Alle Übungen im Portal entdecken →

So erleben Lehrkräfte Deine Bewegungspause

Katja Überdiek empfiehlt Deine Bewegungspause

Katja Überdiek
Grundschullehrerin

Die Schülerinnen und Schüler können sich im Anschluss besser konzentrieren und in der Klasse ist es deutlich ruhiger.

Anne König empfiehlt Deine Bewegungspause

Anne König
ehem. Lehrkraft, jetzt im Bundestag

Als ehemalige Lehrkraft und Mutter von zwei Kindern liegt mir das Thema Gesundheit sehr am Herzen. Ich bin von dem Konzept überzeugt.

Kathrin Vogel empfiehlt Deine Bewegungspause

Kathrin Vogel
Assistenzärztin Kinderklinik

Um langfristige körperliche Beschwerden vorzubeugen sind die Bewegungspausen eine ideale Möglichkeit.

Ausgezeichnet und wissenschaftlich untersucht

Ausgezeichnet

„Besonders bewegend“

Wissenschaftlich untersucht

Universität Duisburg-Essen

2. Platz SMASH Challenge

Sports, Medicine & Health Summit

Laureus Sport for Good

Unterstützt 'Deine Bewegungspause'

Auch bekannt aus

Konzentrationsübungen gezielt im Unterricht einsetzen

Kurze Konzentrationsübungen können dabei helfen, Bewegung und neue Aufmerksamkeit in den Unterricht zu bringen. Erfahren Sie, was dahintersteckt, wann der Einsatz sinnvoll sein kann und worauf es in der Praxis ankommt.

Konzentration braucht immer wieder neue Impulse

Aufmerksamkeit und Konzentration bleiben im Unterricht nicht konstant. Nach längeren Arbeitsphasen kann es Kindern zunehmend schwerfallen, bei der Sache zu bleiben. Ein kurzer Wechsel mit Bewegung kann dann dabei helfen, die Aufmerksamkeit neu auszurichten.

Für den Unterricht bedeutet das: Konzentriertes Arbeiten und kurze Aktivierungsphasen müssen keine Gegensätze sein. Sie können sich sinnvoll ergänzen und den Wechsel zwischen Anspannung, Bewegung und neuer Konzentration unterstützen.

Warum Bewegung die Konzentration fördern kann

Konzentration lässt sich nicht über eine ganze Unterrichtsstunde hinweg beliebig aufrechterhalten. Gerade nach längeren Arbeitsphasen können Aufmerksamkeit und Aufnahmefähigkeit nachlassen. Kurze Bewegungsimpulse bieten die Möglichkeit, diese Phasen bewusst zu unterbrechen und anschließend wieder in die nächste Lernphase einzusteigen.

Dabei geht es nicht darum, möglichst viel Bewegung in jede Unterrichtsstunde zu bringen. Entscheidend ist der gezielte Wechsel: konzentriert arbeiten, kurz aktiv werden und anschließend weiterlernen. Konzentrationsübungen lassen sich dafür mit wenigen Minuten unkompliziert in den Unterricht integrieren.

Auch unsere eigene Untersuchung an der Universität Duisburg-Essen liefert Hinweise auf diesen Zusammenhang: Im untersuchten Grundschulsetting zeigte sich nach kurzen Bewegungspausen eine signifikante Verbesserung der Konzentrationsleistung.

Wann sind Konzentrationsübungen besonders sinnvoll?

Konzentrationsübungen lassen sich immer dann einsetzen, wenn ein kurzer Wechsel der Aktivität sinnvoll ist. Besonders nach längeren Arbeitsphasen oder beim Übergang in eine neue Lernphase können wenige Minuten Bewegung einen bewussten neuen Impuls setzen.

Nach längeren Arbeitsphasen: wenn die Aufmerksamkeit spürbar nachlässt und ein kurzer Wechsel guttut.
Vor anspruchsvollen Aufgaben: um einen bewussten Übergang zu schaffen und die Klasse auf die nächste Arbeitsphase einzustimmen.
Nach der Hofpause: um gemeinsam wieder im Unterricht anzukommen und in die nächste Lernphase zu starten.
Bei Unruhe oder Müdigkeit: wenn die Klasse einen kurzen Aktivierungsimpuls gebrauchen kann.
Zum Start einer Unterrichtsstunde: als bewegter Einstieg, bevor die eigentliche Arbeitsphase beginnt.

Häufige Fragen zu Konzentrationsübungen

Machen wir Bewegung im Unterricht selbstverständlich.

Starten Sie direkt mit Deine Bewegungspause – für Ihre Klasse oder gemeinsam mit dem ganzen Kollegium.

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Konzentrationsübungen für Kinder – direkt im Unterricht einsetzen